La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
La relation avec la danse est complémentaire et vous permettra plusieurs choses :
- de connaître votre corps et d'arriver à le gérer pour la danse
- muscler et travailler les parties qui en ont besoin
- aller le corps sain avec la danse saine : adieu les courbatures, dansez toute la nuit
Nous aurons un créneau de danse sur Clamart à la Maison de quartier du Petit Clamart : bienvenue aux habitants de Meudon, Vélizy et le Plessis-Robinson pour nous retrouver aux cours de Pilates avec Julia